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मात्र इस छोटे से उपाय को करने से लीवर की सारी गंदगी हो जाएगी साफ़ और बीमारियों को कहेंगे बाय बाय !

लीवर का हमारे जीवन में बहुत बड़ा रोल होता है और अगर ऐसे में हमारा लीवर ही ख़राब हो जाये तो सोचिये क्या होगा. आये दिन लीवर सम्बंधित परेशानियाँ सामने आती रहती हैं. अब ऐसे में ज़रूरत है घर पर ही किये गए कुछ आसन और असरदार घरेलु नुस्खों की जिसकी मदद से लीवर को आसानी से detox किया जा सकता है. यानी कि पूरी तरह प्राकृतिक चीज़ों के इस्तमाल से लीवर में जमी गंदगी को बाहर निकालकर पहले से ज्यादा कैसे ताकतवर और स्वच्छ बनाया जा सकता है. यकीन मानिये ये नुस्खे लीवर से जुड़ी हर समस्या से निजात पाने के लिए असरदार है, क्योंकि इसके प्रयोग से मात्र २० घंटों में लीवर में जमी सारी गंदगी दूर हो जाती है.

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यह बात तो आप सभी को मालूम होगी कि लीवर हमारे जीवन में एक केमिकल फैक्ट्री की तरह काम करता है जैसे कि हम रोज़ाना जितना भी भोजन बाहर का तला भुना, जंक फ़ूड, बहुत सी दवाईयां इत्यादि खाते हैं उन्हें शरीर से बाहर निकालने का काम लीवर का होता है. हमारा लीवर हर खाने वाली चीज़ों से ज़रूरी फाएदे को ग्रहण करता है और बाकी की चीज़ों को बाहर निकाल फेंकता है. अब ऐसे में अगर लीवर ही खराब हो जाये तो सोचिये हमारे शरीर का क्या होगा. लीवर खराब होने की वजह से बहुत सी बीमारियाँ हमारे शरीर में पैदा हो जाती हैं जिससे हमारे जीवन में खतरा मंडराने लगता है. अब ऐसे में दवाइयों के बजाये अगर घरेलू चीज़ों का प्रयोग किया जाये तो ज्यादा अच्छा और असरदार साबित होगा.

तो चलिए बात करते हैं सबसे कामयाब नुस्खों के बारे में…

पहली चीज़ जो हमें ध्यान रखनी है वो यह है कि हमें इसे शुरू करने से पहले बाहर का खाना पीना 5 से 6 दिनों के लिए बंद करना होगा क्योंकि इसका भी ट्रीटमेंट एक प्रोसेस की तरह होता है ताकि असर जल्दी हो सके….

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जी हाँ कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा भोजन आप घर का बना हुआ खाएं और सलाद का सेवन ज्यादा करें. अगर आप ऐसा करते हैं तो आपका लीवर पूरी तरह से स्वच्छ हो जायेगा.

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कोशिश करें कि इन दिनों हर रोज़ एक बार के खाने में फलों का भी सेवन खूब करें क्योंकि फल हमारी बॉडी को अच्छे से detox करता है और लीवर भी थोड़ा सा राहत महसूस करता है.

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फलों में संतरा, सेब , पपीता, तरबूज खरबूज अनानास चुकंदर ज्यादा फायेदेमंद साबित होता है.

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अगर आप फलों का सेवन ज्यादा नहीं कर सकते तो कोशिश करें कि कम मसाले वाला खाना खाएं जैसे कि खिचड़ी, दलिया आदि…

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